涙活って知ってる？？
こんばんは！
綾香です(*´∀｀*)
大人になると泣く機会って減りますよねー。
最近は、人前で泣くことが前より少なくなりましたが、実は私泣き虫みたいです笑
小学生の時とかより、17歳〜24歳くらいまでの時の方がよく泣いてたかもしれません笑
泣く回数が減ったのは、少し精神的に強くなったのかなって思います♪
今日ですね、「風が強く吹いている」というアニメの20話を見てました✨
(※ネタバレ注意)
神童というキャラクターがいるんですが、神童は箱根駅伝当日に風邪を引いてしまい、高熱の状態で箱根駅伝に出場することになってしまいました。
今にも倒れそうな状態で走り続けるその姿に感動して、今までのストーリーも色々蘇ってきて気付けば泣いていました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
久しぶりにアニメを見て泣いたー！
めっちゃ感動した！！！
泣き終わったら不思議なもので、心と頭がスッキリしてました。
「涙活」
って知ってますか？✨
涙活とは
涙活（るいかつ）とは意識的に泣くことでストレス解消を図る活動のことである。 涙を流すことにより、人間の自律神経は緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態に切り替わる。 涙活は、この仕組みを利用したストレス解消法とされている。 (Wikipedia引用)
私がスッキリしたみたいにストレス発散にいいみたいです！
より効果的なのは、「感動の涙」を流すことだそうです。
何かに感動して、流す涙には劣化した心の修復につながる効果もあるみたいです✨
特に、女性は感情豊かな人が多いので効果的だと思います♪
ちなみに、私が泣けたアニメをご紹介します！
・トイストーリー 3
・あの日みた花の名前を僕達はまだ知らない
・風が強く吹いている
どれも傑作です✨
暇な時に観てみてください(*´∀｀*)
涙活イベントとして、色々やってるみたいなので、一度参加してみたいと思います♪
