朝食を食べよう！

こんばんは！

綾香です(*´∀｀*)

朝食ちゃんと食べてますか？✨

久しぶりに、朝食抜いた結果なんか一日中ぼーっとしてました。

プラスお腹が減ることによってイライラ。

仕事が捗らなかったんです！！

朝食を抜くと、

1.集中力や記憶力の低下

2.自律神経が乱れやすくなる

3.イライラする

というデメリットがあります！

朝食なんて、軽く何か食べれたらそれでいいと思ってます！

本当に忙しい時や時間がない時は、バナナ一本とかでもいいので、食べて行くといいなと思いました！